|
根據最新研究顯示，糖尿病患者罹患新冠肺炎死亡率高於一般人，因有些糖尿病患者擔心回診受疫情感染，未於規定時間內追蹤病情及領藥，甚至有擅自停藥，都會影響血糖控制，並且加上不出門運動宅在家裏，若飲食又不控制，都會加重血糖控制的負擔，並而造成增加合併症的發生。糖尿病最重要的就是控制血糖及監測合併症的狀況，長期血糖控制不良，會導致全身大、小血管及神經系統病變，造成失明、截肢、腎臟病等合併症，對生命安全會造成危害。提醒糖尿病患者，做好個人血糖控制，並落實個人健康管理，保持良好衛生習慣，肥皂勤洗手，儘量不要到人多擁擠的公共場所。並且民眾可憑慢性病連續處方箋，優先至社區健保藥局領藥，減少出入醫院次數，降低感染風險，保護自己以及家人，糖友防疫期間別擔憂，以下有糖友自主健康管理小訣竅。
(1) 做好自我防護 (勤洗手、戴口罩、不群聚)。
(2) 定期監測血糖，按時服藥，建議採居家量測並紀錄血糖數值，以掌握身體狀況。
(3) 適當運動每週至少運動5次，每次達30分鐘，選擇有氧運動，建議散步、快走、
騎腳踏車等，運動最好時間在飯後1-2小時，並避開藥效尖峰時間及空腹時段。
(4) 確保個人身心狀況，若感到個人身心有壓力或焦慮，要尋求家人或朋友協助或您 的醫療照護團隊諮詢。
(5) 均衡飲食六大類:蔬菜、水果是維生素C良好的來源。
(6) 多喝水:白開水對人體的新陳代謝有幫助，可提高抵抗力，每天飲水量應達1,700毫升，這幾天天氣變熱，如果出汗多，還要適當增加。
(7) 養成良好習慣:避免熬夜、酗酒、吸菸生活形態，預防糖尿病惡化。
(8) 糖友疫病期間照護不緊張，上述自我檢視，若有發現問題，可參考國民健康署慢病疫情流行期健康管理手冊、糖尿病衛教學會講糖APP，或諮詢您就診之照護團
隊來協助改善。
|