每個人在不同的人生階段都可能經歷一些困難與考驗，雖然生活可能會有所改變，但這不一定會阻止我們繼續過好生活。了解自己所擁有的資源與能力，在日常生活中累積面對困難的韌性。當真正遇到挑戰時，可嘗試以「安、身、續、好、緣」，穩住身心，回顧與運用自己處理挑戰的優勢。讓困難不再是阻礙，而成為自己獨特的成長經驗。
【課程】
課程五節6單元7. 幸福五招(下) 安、身、續、好、緣
https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/elearn/8/1218/111
【影音】
TEDxTainan 跨越破碎，前行 | ㊣我、㊣人、㊣演化
https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/2/581
【文章】
絕處逢生，淺談個體復原力
https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/1/1375