作者：雲林縣臨床心理師公會理事長林原賢
有人說：「網路是最好的老師，也可以是最壞的大哥」、「網路？還是惘路？」、「電動玩具可使人名揚立萬，也能讓人猝死在網咖內」。這說明了電動玩具和網路就像「水」或「刀」一般，「水能載舟、亦能覆舟」、「刀能救人、亦能傷人」，端看我們如何去運用它，因此，我們要善用電動玩具和網路的優點，避開其缺點，才能讓我們知識更博通、學習更精進、溝通更迅速、生活品質更優質。
電動玩具及網路具有哪些的優點呢？簡單敘述如下：
帶來歡樂、紓解壓力：無聊、心情不好或壓力大的時候，適度打電動玩具或上網瀏覽、聽一些免費音樂、找朋友通訊抱怨一下，不僅可以打發時間，也能紓解壓力。
增加訊息交流：我們可以藉由網路瞭解目前的時事新聞，也可以和他人連繫訊息，例如：E-mail、Line、Skype、FB等工具，藉由通訊程式與他人聊天或傳遞資訊；藉網路來購物或賣東西，都可讓我們節省不少的時間，節省通訊費用。
提昇心智功能：藉由電動玩具或網路線上遊戲，如：線上麻將、動作射擊或探索性遊戲，可以讓人們增加視覺廣度，提高認知的刺激，發展出視覺和動作的協調能力，不僅有助於兒童、青少年的心智功能發展，也可用來預防老年人的心智功能退化。
增加人際關係：使用網路與他人訊息溝通，跟同學、朋友、遠方的友人聊天，可以增加感情，也能因此認識其它的人，增進彼此之間的溝通，增強人際關係的拓展。
五、增強自我和成就感：藉由網路與朋友或他人分享自己的想法或作品，例如：文章心得、照片、影片、音樂、美術作品等，讓自己有一個表現的舞台，從中獲得自我的成就感和他人的肯定。
增加知識學習：我們以從網路中可以獲得生活常識和各種知識，例如：維基百科、網路辭典，也可從一些論壇和部落格得到他人的心得跟經歷；我們還可以用FB、Line、Youtube等工具與他人互動學習或影像學習，正所謂：讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路太累，可從網路看到萬里路。
接觸多元文化觀點：網路是無遠弗界，在地球村化的現在，藉由網路聯結可到國外網站交談或發表意見，和不同國籍人士交流多元觀點。
解決問題：網路上可提供許多參考資料，生活上遇到的食衣住行育樂問題，如：購物、消費、就醫、課業報告、電腦操作、旅遊等，都可從網路上發問或搜尋，找出可以解決的方法。
廣告及創業：網路可提供廣告瀏覽及交易平台，商家不需實體店面，即讓一般人可藉由網路對商品做廣告及交易，對年輕人來說，屬於是一種投資小、收獲大的創業管道。
打知名度，傳播理念：許多政治人物、明星或未上市的商品可藉由網路打開知名度，許多政府部門、機構團體、社團也可藉網路傳播理念，增加社會大眾的認同。
相對來說，電動玩具及網路具有哪些的缺點呢？敘述如下
不良訊息的影響：網路上各種訊息充斥，良莠不齊，人們可能因此接受不良訊息而影響正常的生活習慣、思想行為，例如：色情網站、暴力網站和賭博網站等。
生活適應不良：過度沉迷電動玩具或網路將導致現實生活適應不良，由於沈溺在虛擬及聲光刺激的環境中，缺乏在現實環境中與人們互動，將導致人們出現情緒障礙和社會適應困難，甚至導致精神疾病。
損害身體健康：長時間打電動玩具或使用網路可能產生各種生理疾病，例如：眼部疾病或近視加深，坐姿不良導致頸椎、腰椎、肩部、長期使用手肘致受損，運動量會不足，或飲食不正常、睡眠品質降低等。
傳遞錯誤訊息：網路的訊息五花八門，來自各種管道，因此，夾雜著許多錯誤訊息或謠言，一旦不慎，可能造成民眾的恐慌或人們的誤解。
引發犯罪：網路具有匿名性、易複製及散播性，可能因隨意轉貼文字而侵權、有些人可能藉由販賣毒品或違禁、駭客藉網路入侵電腦竊取個資、散布網路病毒等。
浪費時間：花費太多時間在電動玩具及網路使用上，將會排擠其他時間，影響課業或職業工作，少數人通宵達旦玩電動玩具或使用網路，造成隔天無法上班。
花費金錢：使用網路下載東西，可能導致電腦中毒，嚴重的話要花錢維修，也可能被假入口網站詐騙金錢。
人際關係疏遠：過度的使用電動玩具及網路會讓自己和他人接觸減少，就算是互動式線上遊戲，人際互動仍受到侷限，因此，長期使用者的人際關係將會與他人疏離。
情緒管控變差：沉迷電動玩具或網路會讓自己充斥在虛擬情境中，加上暴力、色情等不良內容的影響，產生脫離現實環境的虛幻感，導致日常生活中的情緒表現較為暴力、僵化或適應不良。
綜合以上，隨著現代化社會的進步，電動玩具（線上遊戲）及網路幾乎是我們生活中的一部份，心理學者認為：對過度使用電動玩具或網路成癮者的諮商，其目標不完全在「戒除」上網行為、應將其導引成「合理」的打電動玩具或上網，學習「控制」打電動玩具或上網的時間和虛幻感，才是諮商合理目標。因此，懂得正確使用電動玩具及網路，才能發揮它的功能。如何正確的運用呢？就是依照本文所述，增加使用網路的優點，減少使用網路的缺點，那麼，我們將能創造美好的生活品質。