母乳是嬰兒最理想最甜美的食物
母乳化的奶粉也比不上母乳，吃母乳的嬰兒較健康，聰明的媽媽哺餵母乳，母親最少應哺餵母乳六個月，職業婦女至少可在產假內哺餵母乳。
新生兒只有三個最基本的需要：「母親溫暖的懷抱、母親乳房的食物、母親身旁的安全感。」這是每個做母親都做得到的。
現代科技進步，但經許多科學家精心努力及鉅資的研究，都無法製造出真正和母乳相同的各種免疫體和營養。
餵母乳對嬰兒的好處
母乳是人類最自然、最合於生理需要的嬰兒食物。
母乳新鮮、溫度不變又適中。可降低嬰兒的過敏症狀，如濕疹、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎等。
嬰兒得感冒、腹瀉、便祕、皮膚病等的發生率及死亡率都比餵牛奶的嬰兒低，因為母乳含各種抗體，可增加抵抗力，這對愈小的嬰兒尤其重要。
母乳乾淨無菌，容易消化，較少有脹氣感或不適。
餵母乳的嬰兒不易發生營養不足或營養過多的情形。
吸吮母乳可增加口腔運動，使嬰兒牙齦強壯及臉型完美，且增強耐心。
能滿足吸吮的本能，促進心理平衡。
在母親懷抱中，得到溫暖與滿足，可奠定成長後對人類的互信和互愛。
重要的初乳-母親於產後最早所分泌量少、微黃的乳汁，含有豐富的營養、抗體，可幫助胎便的排出，應哺餵嬰兒。
餵母乳對母親的好處
能促進產後的恢復-子宮收縮、減少出血及骨盆腔充血等。
可延長產後月經恢復的時間，為最自然的避孕。
母親餵奶每天消耗熱量400~1,000卡，對保持身材有幫助。
根據研究統計，餵母乳的母親，患乳癌的比例比較少。
省時方便，不需任何準備，可避色消毒奶瓶的麻煩及外出時攜帶奶瓶、奶粉等的不便。經濟又實惠，可節省家庭開支。
哺乳婦女的營養
食物的攝取會影響乳汁的分泌與品質，應注意均衡營養。
- 增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質食物，如肉、魚、蛋、奶類。
- 增加水果、蔬菜及水份的攝取，以促進乳汁的分泌。
- 不亂服成藥及其他刺激性的食物。
- 維生素B12僅存在動物性食物內，完全素食的母親，應另增加該營養素的攝取。
- 哺乳期間勿減肥。
哺乳婦女的營養
餵母乳的原則
每天沐浴洗淨乳房，如有乳頭較短或凹陷的情形，則可請醫護人員指導處理的方法，以利產後餵哺母乳。
產後如情形許可，應及早開始試著讓嬰兒吸吮，以刺激乳汁的分泌。
通常乳汁會隨著嬰兒的吸吮愈多而分泌愈多，反之則愈少，繼續餵哺則奶則奶泌愈多，反之則愈少，繼續餵哺則奶水就會源源不斷。
母乳較容易消化，可依嬰兒的需要哺餵，開始時大約兩小時左右就可餵食。
每次餵奶採交替方式，如這次先餵食左側，則下次就先餵右側。
餵母乳的母親要有充分的休息、睡眠和健康的生活。
開始哺餵母乳對母親和嬰兒都是需要學習和適應的，如遇到問題，可請教醫護人員或有哺乳經驗的親友，大多可以解決，要有耐心和信心，勿輕言放棄。
餵母乳的方法
首先讓自己先有一個舒服的姿勢，或躺或坐，如坐在舒服的椅子上，最好有扶手，背後加個靠墊，高矮適中的擱腳處….等。
餵食前應先洗淨雙手。
母親將嬰兒抱在胸前，使嬰兒的胸腹部貼著母親的胸部，及使嬰兒的口唇和母親的乳房維持在同一水平上，並使其含著整個乳頭及部分乳暈；必要時可用另一側的手扶著乳房，以大拇指和食指，或食指和中指，把乳房稍微往後壓，讓嬰兒容易吸到乳頭。
如乳脹厲害時，嬰兒無法含及乳暈，可先將乳汁擠出一些即可餵哺。
當餵飽時，應溫柔的用另一側的手指在嬰兒的嘴角邊壓下去讓嬰兒停止吸奶，再輕輕的拉出乳頭。
餵奶後可讓嬰兒坐直或趴在母親肩上，由下而上輕撫其背部排氣，以免打呃溢奶；事實上大部分吃母乳的嬰兒是不會吸進很多空氣的。
餵哺母乳會使乳房鬆弛而影響身材嗎?
影響乳房外觀的主要因素是遺傳、年齡、懷孕次數及懷孕期過度肥胖，而因哺餵母乳的影響則非常的少，與上述的原因比較，更微不足道。
在懷孕和哺乳期間，穿著合適的胸罩以支持乳房，對乳房外觀有幫助。
隨著保持良好的姿勢-勿彎腰駝背等，維持理想體重及適當的運動，才是保持美好身材的最佳辦法。
不適宜餵母乳的情況
- 愛滋病患者的母親
- 罹患癌症接受化學治療的母親
- 半乳糖血症及胺基酸代謝異常的嬰兒