糖尿病是國人常見的慢性疾病之一，在雲林縣110年十大死因中糖尿病就位居第4位，死亡人數558人，隨著高齡化、飲食習慣及生活型態的改變，糖尿病的罹病率及死亡率呈現逐年增加，並且有年輕化的趨勢，嚴重威脅民眾的健康，並以每年11月14日訂為「世界糖尿病日」，國際糖尿病聯盟並於今(111)年特別強調呼籲專業人員提供有品質的糖尿病識能教育，幫助民眾了解風險因子，以提升糖尿病人自我管理能力，降低相關合併症發生。
糖尿病控制血糖可透過「控糖5撇步」，平日應養成良好生活習慣及配合專業照護指導，以減輕及防止併發症的發生。
「控糖5撇步」：
- 「健康飲食 三少一高」：遵循少油、少鹽、少糖及高纖為原則。
- 「規律運動 週週150」：每週至少有150分鐘的身體活動，建議運動前自我監測血糖，避免發生低血糖的情形。
- 「控制體重 減輕負擔」：在營養師及衛教師指導下，進行體重控制。
- 「規律服藥 按時規律」：依照醫師指示按時規律服藥，不可任意增減藥量或自行停止服藥。
- 「監測血糖 規律自主」：應養成自我監控血糖，定期正確的量測血糖。
由於糖尿病初期並沒有明顯症狀，呼籲民眾定期善用政府免費成人健檢40歲以上未滿65歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次的資源服務，掌握自我健康管理。
提醒患者加入「糖尿病共同照護網」醫療院所，能獲得完善的醫療照護，不僅有醫師診斷與治療，更能透過營養師、護理師提供個別健康照護等服務。
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參考資料: 衛生福利部國民健康署
