保持涼爽、補充水分及提高警覺 讓熱傷害遠離你🌟
最近天氣轉趨炎熱，導致熱傷害的風險逐漸提升
為避免熱傷害帶來的不適與危害，只要掌握「保持涼爽」、「補充水分」及「提高警覺」三訣竅，就可以預防熱傷害！
1️⃣保持涼爽：室內窗戶加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方
2️⃣補充水分：定時補充水分，不可等到口渴才喝水，且保持每天至少2,000㏄白開水的好習慣
3️⃣提高警覺：隨時注意氣象局發布的天氣預報，避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施
熱傷害三要訣
室內也可能中暑！
防曬五裝備
