根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」，每6個老人，就有1位在一年內有跌倒的經驗!
長者發生跌倒事件後，會造成身體不適、疼痛、生活品質變差、生活依賴及心理上懼怕跌倒的壓力等負面影響，使健康照護上的需求及複雜程度增加，嚴重跌倒更可能導致長期臥床甚至死亡，防跌要從生活小細節做起，規律運動有助於提升肌耐力並增加平衡感，是防跌的好方法。
政府設計了以坐站為基礎訓練長者肌力、平衡感的運動，讓長者於日常生活可隨時運用，此外，長者也可藉由參與課程或活動增進體適能，例如:國民運動中心、銀髮健身俱樂部、公園體健設施及C級巷弄長照站等可提供包含多元運動健康促進活動、健身器材及運動指導員等；若想了解您住家附近的運動場所或居家安全防跌相關資源，可至關雲長一站式平台查詢，或洽詢衛生局預防及延緩失能服務協作中心 05-7001323。
