當氣溫驟降早晚溫差大時，容易增加心臟病及中風急性發作機會，因此保暖抗寒更要做好，外出時記得穿戴帽子、口罩、圍巾、手套、襪子、暖暖包等保暖物品，早出晚歸的民眾建議以多層次（洋蔥式）穿著，方便隨著溫度變化來穿脫衣物，調節身體保暖禦寒的溫度，避免溫差造成心血管的健康問題，護心抗寒掌握3要點！
1.起床時：記得先將四肢及身體動一動，暖和一下身體，緩慢坐起且坐穩，並添加衣物保暖後，手扶床邊、腳步踩穩地板再行走，切勿過於急促，符合「慢、熱、起、穿、行」的口訣。
2.出門時：應適時添加衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如戴上帽子、口罩、圍巾、手套及保暖衣物，最外層可選擇具有防水與防風功能之外套，且易於穿脫與合適肢體活動之衣物。
3.進門時：從寒冷的戶外走進溫暖的室內，要注意溫差大導致身體不適的問題，應先讓身體逐漸回暖，再洗熱水澡，並建議維持室內空氣的流通，避免緊閉門窗，適當補充水分及身體的活動等。
提醒鄉親要多關心家人的日常生活起居，及注意低溫對健康造成的危害，一定要加強身體的保暖，另外需配合控制三高、規律運動、健康飲食、戒除菸檳酒及定期健康檢查，可利用政府免費成人健康檢查40歲至64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次的資源服務，掌握自我健康管理。
※轄內成人健康檢查健保合約醫療院所
