腎臟病是國人常見的慢性疾病之一，近年來國人洗腎人口有越來越年輕化的趨勢，加上腎臟病不易察覺，初期大多症狀不明，一旦腎功能受損將很難完全恢復至健康的狀態。引發慢性腎臟病以高血壓、糖尿病及高血脂(簡稱三高)是為主要原因，民眾平常可初步自我檢測腎功能，如：泡（泡泡尿）、水（水腫）、高（高血壓）、貧（貧血）、倦（倦怠）五種症狀，早期發現健康異常，早期就醫治療。
呼籲民眾平日也要做好「護腎8法則」：(1)監測及控制三高(高血壓、高血糖及高血脂)。(2)規律運動每天至少30分鐘。(3)健康飲食均衡6大類，多吃蔬菜與全穀類，少吃精緻食品。(4)體重控制(身體質量指數正常範圍：18.5≦BMI＜24)。(5)多喝水份正常人每日適當應攝取2000c.c.。(6)不吸菸、不嚼檳榔、不酗酒及不熬夜的行為。(7)避免服用來路不明藥物，或自行停藥或調藥，應遵循醫囑給藥。(8)定期檢查腎功能。
提醒民眾多加利用政府免費成人健康檢查，提供40歲至64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次，大家一起做好對抗腎病的威脅，才能擁有「腎」利人生。
參考資料：衛生福利部國民健康署
