高血壓是國人常見健康的議題，是最普遍的慢性病，被稱為「沉默的殺手」。根據衛生福利部公布111年十大死因中，高血壓疾病就位居第7位，高血壓並不是老人專利，近年來有年輕化趨勢，對民眾健康將造成威脅。每年5月17日訂為世界高血壓日，世界高血壓聯盟連續4️年倡議「準確量血壓，控制血壓，延長壽命」，呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要！
為鼓勵民眾定期量血壓且避免發生白袍高血壓的情形，國際建議18歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓，並搭配722原則：
＊血壓722原則
「7」連續七天量測。
「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次。
「2」每次量兩遍，取其平均值。
如果健康成人7天血壓平均超過參考值120/80mmHg，建議積極進行飲食、運動和作息調整，持續觀察722血壓值，如有其他不適症狀或2周後若仍未改善，可以再進一步諮詢醫療人員。提醒民眾從年輕時養成健康生活習慣，並掌握血壓3C(1C：記得定期量血壓、2C：調整健康生活型態、3C：按時吃藥要記牢）原則，就能輕鬆做好血壓自我管理。
*參考資料：衛生福利部國民健康署