0-3歲的孩子，家長可用紗棉布或牙刷幫助刷牙。3-6歲的孩子，可以讓小孩先刷一次，大人再完整地刷一次。這兩個年齡層的孩子刷牙，可以水平來回刷。6-9歲學童，可開始學習貝氏刷牙法，小孩刷牙後，再由家長重點加強大臼齒、門齒的清潔。9歲以上的孩子就可以用貝氏刷牙法清潔牙齒，此時小朋友就可以自己刷牙，家長監督。

第三部均衡飲食習慣

營養是健康的根本，食物是營養的來源，均衡飲食是維持健康的首要原則。所謂均衡飲食就是每天攝取的食物，足夠提供熱量及各種必需的營養素，而能維持身體機能，與長期健康狀態。為了要達到均衡飲食的目標，就必須充足而不過量的攝取六大類(五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類)食物，不可偏食。

第四部使用氟化物

善用氟化物，減少齲齒發生率。氟化物在牙齒預防保健上的應用包括：使用含氟牙膏、專業塗氟、使用含氟漱口水、使用氟鹽、氟錠等。

第五部窩溝封填

若在小孩長出第一大臼齒後，盡快進行臼齒窩溝封填，就能減少臼齒發生蛀牙的機率。

臼齒窩溝封填，保護牙齒健康，預防學童齲齒。第一大臼齒是口腔內體積最大的牙齒，在咀嚼上扮演吃重角色。它位於口腔較深處，咬合面也凹凸不平，帶有許多小隙縫，極容易藏污納垢。第一大臼齒多數在6歲左右長出，但這時小孩的手指肌肉力量還不穩定，刷牙又必須將手伸到口腔中，才能刷得乾淨，這對維持口腔健康，是很大的挑戰。

維持口腔健康，「兩要兩不」

「兩要」：

餐後睡前要刷牙，一天至少刷牙兩次，要使用含氟牙膏、含氟漱口水，且每半年接受牙醫師塗氟與口腔檢查。

「兩不」：

不要吃甜食與含糖飲料，不要與其他人共用餐具或用嘴吹涼食物，避免口水互相接觸。

政府提供補助，提醒先電話預約避免久候哦！

幼兒塗氟服務

提醒家中有未滿6歲的幼兒，每半年一次，可到牙科醫療機構，接受牙醫師提供免費牙齒塗氟、口腔檢查及衛教指導等服務。對於未滿12歲的低收入戶、身心障礙者及原住民族地區、偏遠及離島地區的兒童，則可每3個月進行一次免費塗氟。國小學童每週一次可在學校使用含氟漱口水，幫助預防齲齒。

第一大臼齒窩溝封填服務

國小一年級學童（包括：低收入、中低收入、身心障礙者、山地原住民鄉及離島國小學童），幫助小孩維持牙齒健康。

提醒您

請先電話預約牙醫診所或醫院接受牙醫師專業牙齒塗氟及窩溝封填服務以預防齲齒。