因為作息異常及3C產品的不當使用，許多人可能都經歷過失眠困擾，也可能有曾服用親友提供的鎮靜安眠藥，或分享自己的安眠藥給失眠朋友的經驗，但是，您知道嗎？鎮靜安眠藥屬於第三或第四級管制藥品，若轉(售)讓或提供他人使用，恐有觸法之虞！
因此，雲林縣衛生局提醒您，若有失眠情形務必先就醫，經醫師詳細評估原因，再開立適合藥品，千萬不可自行購買或服用他人沒吃完的鎮靜安眠藥，以免觸法又傷身。
為保障民眾用藥安全，且建立正確使用鎮靜安眠藥的觀念，「5不4要」口訣幫助記憶：
- 避免「5不」事項：不自行購買鎮靜安眠藥、不擅自增量或停藥、不併用酒精性飲料、不開車或操作機具、不轉售或轉讓。
- 遵守「4要」原則：用藥要遵照醫師處方、用藥要配白開水、用藥後要馬上就寢、要配合調整睡眠作息。
如有任何用藥問題，應諮詢藥師，若是需要重新評估使用情形，應諮詢醫師，由醫師評估後重新開立處方，切勿自行停藥或增加藥量。平時也要維持正常生活作息，少用3C產品、適當運動，才能有良好睡眠品質。